In diesem belebenden Kurs für Körper und Geist führen wir eine Vielzahl von klassischen Pilates-Übungen mit Hilfe von kleinen Trainingsgeräten wie der Schaumstoffrolle, dem Magic Circle und dem Widerstandsband durch. Die Geräte bieten uns Widerstand und eine zusätzliche Herausforderung bei der Ausführung der Pilates-Übungen.
Wie in allen Pilates-Kursen konzentrieren wir uns auf die tiefe Atmung und die Aktivierung der tiefen Kernmuskulatur. Außerdem trainieren wir Bereiche wie Oberschenkel, Arme und Rücken, so dass Sie den Kurs mit einem Gefühl der Straffheit und Dehnung verlassen.