Funktionelle Fitness

In Club Fit Javea haben wir uns auf funktionelles Training spezialisiert und sind stolz darauf, über die aktuellsten funktionellen Fitnessgeräte zu verfügen, die die sportliche Leistungsfähigkeit steigern und funktionelle Kraft für den Alltag entwickeln. Mit unserer einzigartigen Auswahl an funktionellen Trainingsgeräten kannst du die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers in allen Bewegungsebenen nutzen und Bewegungen im Alltag und im Sport nachahmen. Dadurch, dass du funktionelle Übungen in dein Training integrierst, wird es komplexer und du kannst somit deine sportlichen Leistung optimieren und deine Lebensqualität verbessern.

Functional Tower

Der funktionale Trainingsturm ist so konzipiert, dass du den ganzen Körper maximal trainieren kannst. Durch die Kombination plyometrischer Übungen mit Elementen aus Calisthenics, Hindernisläufen und Kampfsportarten verbesserst du nicht nur deine allgemeine Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Rumpfkraft, sondern bringst dein Training auch auf die nächste Stufe.

CoreStix

Niemand hat jemals eine schwere Kiste gehoben, den perfekten Topspin geschlagen oder einen großartigen Golfschlag gespielt, während er am Rücken lag. Warum werden dann so viele Bauchübungen auf dem Rücken liegend oder in einer sitzenden Position absolviert? Wenn du eine direkte Korrelation herstellst zwischen deinen Bewegungen im Training und den gleichen Bewegungen, die du im Alltag oder im Sport machst, erkennst du, dass du mehr als nur Kraft entwickelst. Du entwickelst Rumpfkraft. Das ist genau die Kraft, die man braucht, wenn man schwere Gegenstände hebt, das Haus reinigt, im Garten arbeitet oder Sport treibt.

CoreStix besteht aus einer Plattform, auf der man Übungen im Stehen ausführt. Widerstandsstäbe sind mit der Plattform verbunden, wodurch wir einen progressiven Widerstand erhalöten. Studien zeigen, dass das Training im Stehen zu einer besseren Kräftigung der Rumpfmuskulatur führt. Core Stix wurde ursprünglich für Weltklasseathleten geschaffen und hat sich mittlerweile zu dem vielseitigsten Fitnessprodukt entwickelt, das für den Aufbau von nutzbarer Kraft verfügbar ist. Sowohl professionelle Trainer als auch Physiotherapeuten erkennen die Vorteile des Core Stix-Systems, um mit ihren Kunden die nutzbare Kraft zu trainieren. Mit Core Stix zu trainieren bedeutet, die Rumpfkraft zu verbessern. Die Quintessenz lautet: Willst du deine Aktivitäten des täglichen Lebens verbessern und erleichtern, so musst du deine Rumpfkraft im Stehen trainieren.

CoreHammer

Das Training mit dem Vorschlaghammer ist eine der ältesten Trainingsformen, und jeder, der den Vorschlaghammer schon einmal zur Arbeit eingesetzt hat, weiß, wie verdammt hart das ist. Der CoreHammer ist die sichere und fitnessfreundlichere Vorschlaghammer-Alternative. Wir verwenden den Cor Hammer als Ganzkörpertraining mit und ohne Reifen. Indem du den Hammer wie einen Vorschlaghammer schwingst, entwickeln du pure Kraft, Explosivkraft, Beweglichkeit und RUmpfstabilität, ohne befürchten zu müssen, dass der Kopf des Hammers wegfliegt. Das CoreHammer-Training umfasst deinen gesamten Körper in allen drei Dimensionen und entwickelt Muskelkraft, Sehnen aus Stahl und unglaubliche Ausdauer. Neben den physischen Vorteilen, die mit dem CoreHammer-Training verbunden sind, befreit das Schwingen und Schlagen die rohe, innere Energie und du fühlst sich verdammt gut dabei. Je mehr Kraft du in den Schwung hineinlegst, desto schwieriger wird es. Schlage dich in Form!

PowerPipe

Traditionelle Hanteln trainieren einige Muskeln. Die PowerPipe trainiert fast alle! Wie? Die PowerPipe ist ein mit einer gewissen Wassermenge gefülltes, verschlossenes Rohr, wobei das Wasser das Schlüsselelement des Gerätes ist. Durch das Aufnehmen oder Bewegen der PowerPipe entwickelt das Wasser ein Eigenleben. Es bleibt nicht still und fließt unkontrolliert hin und her. Aufgrund des sich ständig ändernden Schwerpunkts arbeiten dein Herz und deine Lungen schwer, um praktisch jeden Muskel mit ausreichend Sauerstoff und Blut zu versorgen, sodass du die PowerPipe unter Kontrolle halten kannst. Lasse dich beim Training mit der PowerPipe nicht ablenken, sonst wirst du Sie durch die Gesetze der Physik eines Besseren belehrt. Einfache Übungen wie Kniebeugen, Bizepscurls oder Schulterdrücken werden – mit der PowerPipe ausgeführt, dynamischer und herausfordernder, und zum optimalen Rumpftraining. Du wirst staunen, wie sehr du die tieferliegenden Muskeln in deinem Rumpf beanspruchst. Und du wirst schockiert sein, wie schmerzhaft es sich am nächsten Tag anfühlt. Lass dich nicht von der PowerPipe kontrollieren - du kontrollierst die PowerPipe!

SmartFit

SMARTfit ist eine futuristische, multisensorische Trainingswand und eines der technologischen Highlights in CLUB FIT. Beim Training an der futuristischen SMARTfit-Wand absolvierst du Übungen wie Gehen oder Laufen um Kegel oder über Hürden und Kniebeugen und dann musst du mit den Händen, den Füßen oder einem Ball auf Lichter an der SMARTfit-Wand schlagen. Dadurch, dass wir gleichzeitig den ganzen Körper und verschiedene Sinne ansprechen, werden neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen geschaffen und vorhandene verstärkt. Dadurch verbessern wir sowohl die geistige als auch die körperliche Leistungsfähigkeit. SMARTfit vereint Fitnesstraining für Körper und Gehirn wie keine andere Trainingsmethode.

Bei SMARTfit kann jeder mitmachen, und alle unsere Mitglieder, egal wie alt oder wie gut sie in Form sind, haben total viel Spaß beim SMARTfit-Training. Es hilft ihnen dabei, Alltagsprobleme zu vergessen und sich voll und ganz auf das Spiel zu konzentrieren. Anstatt darüber nachzudenken, wie hart sie trainieren müssen, haben sie einfach nur Spaß. Es aktiviert ihren Körper und ihren Geist.

Die Neuroplastizität, also die Fähigkeit des Gehirns, sich als Reaktion auf sensorische Erfahrungen wieder zu verdrahten, wird heute dank Eric Kandel, Nobelpreisträger 2011, anerkannt. Die Forschung bestätigt auch, dass körperliches Training für das Gehirn gut ist, weil BDNF – oft auch als „Wunderwachstumshormon für das Gehirn“ bezeichnet – während des Trainings produziert wird und dieses für die Förderung der Entwicklung von Neuronen verantwortlich ist. Und das ist genau das, was SMARTfit tut: es ermöglicht uns unterschiedliche Sinneseindrücke (sehen, hören fühlen), während wir körperlich aktiv sind. Die Abfolge von physischer und kognitiver Aktivität erleuchtet buchstäblich das Gehirn und löst so die Entwicklung neuer Neuronen aus. SMARTfit macht dich nicht nur fitter, sondern auch schlauer.

SmartFit eignet sich hervorragend für dich, wenn du deine allgemeine Fitness, deine sportlichen Leistungen oder deine Ausdauer steigern möchtest. Überdies, wenn du schneller und agiler werden, oder die Reaktionsfähigkeit, die Koordination und das Gleichgewicht verbessern sowie deine psychische Gesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit verbessern möchtest.

Swingbar

Der Swingbar ist ein unauffälliger, flexibler Stab, den du in der Hand schwingen und dabei den gesamten Körper stabilisieren musst. Es ist ein effektives, aber einfaches Trainingsgerät, um die tiefer liegenden Muskeln auf dem Rücken, im Bauch und um das Schultergelenk zu stärken, die du mit anderen Übungen kaum ansteuern kannst. Aufgrund der normalen Degeneration, wenn wir älter werden, können konstante oder einseitige Belastung, wie z. B. starke Aufprallbewegungen oder Sport, den Abstand zwischen zwei Wirbeln verringern oder die Position der Wirbel im Verhältnis zu den Bandscheiben ändern. Dies führt sehr oft zu Empfindungen wie Taubheitsgefühl in den Fingern, Stechen in der Brust, Kopfschmerzen, Tennisarm oder Ischias. Das Training mit dem Swingbar hilft dabei, den Rumpf, die Gelenke und das Bindegewebe zu stärken, Muskelungleichgewichten entgegenzuwirken und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.

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