¿Careces de motivación para hacer ejercicio en esta época del año? ¿Crees que no tiene sentido comenzar una nueva rutina de ejercicios hasta el nuevo año, pero te gusta la idea de disfrutar de una feliz Navidad y no aumentar de peso durante la temporada navideña?
¡Noviembre es un gran mes para comenzar una rutina de ejercicios regular! Está científicamente comprobado que esta época del año es fantástica para hacer cambios saludables en el estilo de vida. Unirse a un gimnasio o establecer objetivos de acondicionamiento físico nuevos algunas semanas antes de Navidad significa que es mucho más probable que tengas éxito que comenzar un programa de acondicionamiento físiconuevo en enero. Comenzar o mantener la actividad física a medida que avanzamos hacia el final del año nos ayuda a reducir el riesgo de aumentar de peso durante la temporada de vacaciones y aliviar el estrés para que podamos comenzar el Año Nuevo sintiéndonos en forma y con energía.
¿Sientes que no tienes tiempo suficiente para incluir un programa de ejercicio regular en tu rutina diaria? Los entrenamientos no necesitan ser largos para ser beneficiosos. Una sesión de 12 minutos de entrenamiento de vibración de todo el cuerpo o 20 minutos de entrenamiento de intervalos de intensidad altamejorará tu metabolismo, quemará grasa y desarrollará fuerza. No importa cuánto ocupado estés, hay soluciones. El equipo de ejercicio adecuado y un programa de entrenamiento creativo hacen posible hacer ejercicio en un horario apretado.
Si crees que no estás suficientemente en forma para unirte a un gimnasio o que necesitas perder peso antes de comenzar un programa de ejercicios, deja de pensar y ven a hablar con nosotros. Ese es tu primer paso en tu camino hacia la buena forma física.
No importa a qué barreras te enfrentes cuando se trata de comenzar una rutina de ejercicios, existen soluciones para superarlas. Los expertos en acondicionamiento físico del gimnasio Club Fit en Jávea adaptarán una rutina de ejercicios para ti que se adapte a tus necesidades y gustos independientemente de tu edad, nivel de condición física y capacidad. Así que sal del sofá y ponte activo ahora.
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