865 664 888 / 602 211 051
  • Inglés
  • Español
  • Alemán

Clases

Descargar el horario de clases (pdf)

Ya sea que seas un adicto a un curso o estés entrenando por primera vez en un grupo, ya sea que te estés esforzando al máximo para competir con otros, o quieras aliviar el estrés con ejercicios de respiración, Club Fit Jávea tiene la clase de ejercicios que se adapta a tus necesidades.

Entrenamiento Funcional

En nuestros cursos de entrenamiento funcional entrenas tu cuerpo de la manera en que lo usas en la vida diaria o en actividades deportivas. Esto te ayuda a mejorar tu rendimiento deportivo y a realizar mejor las actividades de la vida cotidiana. El entrenamiento funcional se enfoca en la activación de grupos musculares, en lugar de aislar músculos individuales, y utiliza movimientos dinámicos en una posición de pie, en lugar de hacer ejercicios individuales en una máquina.

Leer más

Clases H.I.T. y MMA

En las clases H.I.T. (entrenamiento de intensidad alta) y MMA (artes marciales mixtas) la intensidad es la clave del éxito. Eso significa que tienes que trabajar muy duro. Llevamos el entrenamiento funcional y el entrenamiento de resistencia al siguiente nivel y debes estar listo para entrenar fuera de tu zona de confort. Para aumentar tu ritmo cardíaco y realmente sudar, tienes que dar el cien por cien. Después de las sesiones intensivas, sigan las fases de recuperación. Durante el ejercicio, controla tu ritmo cardíaco para asegurarte de aprovechar al máximo tu entrenamiento. La diversión y la motivación son parte del curso, por lo que incluso los entrenamientos duros no solo traen músculos cansados ​​sino también una gran satisfacción.

LEER MÁS

Clases de Danza

Lo mejor de nuestras clases de acondicionamiento físico tipo danza es que no se siente como entrenar. Con la ayuda de tu cinturón de frecuencia cardíaca, monitoreas tu frecuencia cardíaca durante la clase. De esa manera, siempre sabrás cuándo aumentar o disminuir tu ritmo mientras haces ejercicio para entrenar en tu zona de frecuencia cardíaca individual. Esto te garantiza los mejores resultados y evita que te estreses demasiado el corazón y los pulmones.

LEER MÁS

Clases Cardio

El entrenamiento cardiovascular es una parte integral de cualquier programa de acondicionamiento físico y hay muchas formas creativas de ejercitar tu corazón. Con el entrenamiento cardiovascular, tu resistencia y energía aumentarán, pero en las clases en Club Fit, entrenarás a un nivel superior. Durante la clase, monitoreas tu ritmo cardíaco con el sistema IQniter. Funciona en la misma manera en que los atletas profesionales controlan el nivel adecuado de entrenamiento. Con el sistema iQniter puedes entrenar en tu zona de frecuencia cardíaca individual. De esa manera, te asegurarás de entrenar lo suficiente para obtener los mejores resultados, no demasiado, para que tu cuerpo se sobrecargue. El sistema iQniter en nuestros cursos de cardio te dará mejores resultados y apoyará tu motivación.

LEER MÁS

Clases Cuerpo-Mente

Al igual que en otras áreas de nuestras vidas, el entrenamiento también se trata de encontrar el equilibrio adecuado entre trabajo duro y descanso. En momentos estresantes, después de un duro día de trabajo o de una sesión de entrenamiento intensivo, es realmente bueno conectar la mente con el cuerpo y volver a sentirse mejor. Hay muchas formas de entrenamiento cuerpo-mente. Todos te ayudan a concentrarte en ti mismo, a enfocarte en tu respiración y relajar los músculos tensos.

LEER MÁS
© 2019 Club Fit Javea. AVISO LEGAL: Lifestyle and More, S.L. C.C.Monver Xabia. C/Roma 3, Jávea.
Certification N° 15065246 Registro Mercantil Central Madrid. N.I.F. B54871967
envelope-ophone