{"id":176,"date":"2018-02-20T19:21:44","date_gmt":"2018-02-20T18:21:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.club-fit.eu\/?p=176"},"modified":"2019-08-20T16:19:52","modified_gmt":"2019-08-20T14:19:52","slug":"spinning-para-la-salud-cardiospin-masterclass-en-club-fit-javea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/2018\/02\/20\/spinning-para-la-salud-cardiospin-masterclass-en-club-fit-javea\/","title":{"rendered":"Spinning para la salud - CardioSPIN Masterclass en Club Fit Javea"},"content":{"rendered":"\n

Spinning para todos los niveles de fitness<\/h2>\n\n\n\n

El ciclismo indoor, spinning o CardioSPIN es el deporte saludable de moda que cuenta con much\u00edsimos beneficios. El spinning es un ejercicio aer\u00f3bico que se practica en grupo en bicicletas est\u00e1ticas al ritmo de la m\u00fasica y es adaptable a cualquier edad y nivel de fitness. Primero, elege una clase seg\u00fan tu nivel de fitness: Hay sesiones de 25 minutos para principiantes y clases de 45 hasta 90 minutos para fan\u00e1ticos de la bicicleta. Segundo, es importante ajustar la tensi\u00f3n de la bici durante la clase seg\u00fan tu nivel de fitness.<\/p>\n\n\n\n

Controla tu ritmo card\u00edaco<\/h3>\n\n\n\n

Por eso es indispensable controlar la frecuencia cardiaca durante la clase de spinning. Puedes controlar la frecuencia cardiaca durante la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico con un cintur\u00f3n de frecuencia cardiaca. El control de la frecuencia cardiaca aporta indicativos muy \u00fatiles para conseguir un entrenamiento sano y m\u00e1s eficiente. Gracias al control de la frecuencia cardiaca, el coraz\u00f3n se fortalece en una manera sana y nos ayuda a disminuir las pulsaciones en reposo.<\/p>\n\n\n\n

Los beneficios del spinning<\/h2>\n\n\n\n

Como el spinning requiere del movimiento de nuestro cuerpo mientras pedaleamos, no solo fortalecemos el coraz\u00f3n y los pulmones sino tambi\u00e9n los m\u00fasculos. Hay momentos en los que estamos sentados, mientras que otros nos levantamos del sill\u00edn. Pues el entrenamiento spinning se centra en la musculatura de gl\u00fateos, muslos y gemelos<\/strong>.<\/strong> En una clase de spinning se pueden quemar hasta 800 calor\u00edas y por lo tanto te ayuda a adelgazar. El spinning no solo activa el cuerpo sino tambi\u00e9n la mente. Te centras en el pedaleo, la m\u00fasica y a la din\u00e1mica del grupo por lo tanto es una actividad ideal para desconectar y quitar el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEres un adicto a la bicicleta? Entonces \u00fanete a nuestra Masterclass de CardioSPIN el 21 de febrero a las 10:30 horas en CLUB FIT J\u00e1vea para nuestro desaf\u00edo de ciclismo ininterrumpido de 90 minutos.<\/p>\n\n\n\n

Acepte el desaf\u00edo y reserve tu bici ahora Tel. 865 664 888\/602 211 051.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfA\u00fan no has probado CardioSPIN? Visita https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/clases\/<\/a> y llama al 865 664 888 \/ 602 211 051 para una clase de CardioSPIN gratuita.<\/p>\n\n\n\n

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