{"id":1950,"date":"2023-12-04T16:32:12","date_gmt":"2023-12-04T15:32:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.club-fit.eu\/step-up\/"},"modified":"2023-12-04T16:34:35","modified_gmt":"2023-12-04T15:34:35","slug":"step-up","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/clases\/step-up\/","title":{"rendered":"Step Up"},"content":{"rendered":"<p>Los pasos b\u00e1sicos, al igual que subir y bajar escaleras, est\u00e1n en el coraz\u00f3n de Step, un entrenamiento cardiovascular de cuerpo completo para tonificar realmente los gl\u00fateos y las piernas.<\/p>\n<p>En un entrenamiento de Step, puedes esperar una mezcla de buena m\u00fasica, pasos b\u00e1sicos de step con patrones de sentadillas y zancadas para trabajar las piernas. Combina esto con movimientos como burpees, flexiones y ejercicios con pesas, \u00a1y el resultado es un entrenamiento divertido, edificante y de cuerpo completo! No te preocupes, hay un mont\u00f3n de opciones para todos los niveles para poder disfrutar de la clase y sentirte bien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los pasos b\u00e1sicos, al igual que subir y bajar escaleras, est\u00e1n en el coraz\u00f3n de Step, un entrenamiento cardiovascular de cuerpo completo para tonificar realmente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1983,"parent":19,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"class_list":["post-1950","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1950"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1950\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/19"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.club-fit.eu\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}