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Máquinas De Cardio

Ofrecemos una amplia gama de equipos cardiovasculares y quizás estas máquinas te resultan familiares: cinta de correr, elíptica y máquina de remo. Pero lo más probable es que nunca hayas experimentado la diferencia entre el entrenamiento en máquinas cardiovasculares convencionales y el último tipo de equipo cardiovascular muy eficaz como encuentras en Club Fit.

Sistema iQniter

El papel clave de la zona cardio es nuestro sofisticado sistema de monitorización de la frecuencia cardíaca iQniter. Lo permite a nuestros socios controlar su ritmo cardíaco durante el entrenamiento. El corazón es un músculo y, al igual que los músculos esqueléticos, se fortalece al entrenarlo. Al controlar la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, siempre sabes qué intensidad necesitas ejercitarte para lograr los objetivos de acondicionamiento físico que deseas. Esto te ayudará a evitar un entrenamiento excesivo o insuficiente y puedes tomar una decisión inmediata debido a la información que recibes del sistema iQniter durante el ejercicio. El entrenamiento cardio controlado te ayuda a ponerte en forma más rápido y mantenerte saludable en general.

El papel clave de la zona cardio es nuestro sofisticado sistema de monitorización de la frecuencia cardíaca iQniter. Lo permite a nuestros socios controlar su ritmo cardíaco durante el entrenamiento. El corazón es un músculo y, al igual que los músculos esqueléticos, se fortalece al entrenarlo. Al controlar la frecuencia cardíaca durante el ejercicio, siempre sabes qué intensidad necesitas ejercitarte para lograr los objetivos de acondicionamiento físico que deseas. Esto te ayudará a evitar un entrenamiento excesivo o insuficiente y puedes tomar una decisión inmediata debido a la información que recibes del sistema iQniter durante el ejercicio. El entrenamiento cardio controlado te ayuda a ponerte en forma más rápido y mantenerte saludable en general.

La cinta de correr

Esta máquina de cardio autoalimentado no tiene un motor, por lo que tienes que mover la cinta con la fuerza de tus músculos. De esa manera vas a activar más la parte posterior de las piernas especialmente los isquiotibiales, los gemelos, y los músculos de los glúteos. Debido a que los músculos de nuestros frontales del muslo (cuádriceps) son más grandes y se utilizan con más frecuencia durante las actividades diarias, la mayoría de nosotros tienen cuádriceps más fuertes y los músculos más débiles en la parte posterior de la pierna superior (isquiotibiales). El entrenamiento en una cinta de correr convencional sólo agrava este desequilibrio muscular. Por el contrario, hacer ejercicio en una cinta sin motor ayuda a fortalecer la parte posterior de la pierna superior y por lo tanto reducir los desequilibrios musculares y el riesgo de lesiones. Otra gran ventaja de la cinta de correr autoalimentado es que permite controlar la velocidad de la banda con tu cuerpo. Al hacer pasos más grandes, caminar más rápido o colocando el pie más adelante en el cinturón se mueve más rápido. Siempre se necesita mantener su cuerpo bajo control, de lo contrario la cinta se mueve demasiado rápido o se detendrá. Esto te anima a activar los músculos que se encuentran más profundos en tu tronco, que a su vez mejora la estabilidad y el equilibrio. La superficie ligeramente curvada de la cinta promueve la técnica adecuada para caminar y reduce el impacto en rodillas, caderas y espalda.

El Functional Walker

También nuestras Functional Walker son auto-alimentados y por lo tanto hace falta la energía de tus músculos para empezar a moverte. Así entrena tu cuerpo de una manera más efectiva y equilibrada que los entrenadores elípticos tradicionales. El Functional Walker ofrece un entrenamiento de cuerpo entero, de ahí que no sólo trabaja las piernas, sino también sus brazos, hombros y espalda. El Functional Walker te permite hacer cuatro movimientos diferentes tales como correr, esquí de fondo, subir escaleras y ciclismo. Puedes cambiar de un movimiento a otro sin parar. Esto te ayuda a continuar tu entrenamiento de cardio sin interrupción y también te asegura que no te aburras.

La máquina de remo

La máquina de remo es uno de los equipos de ejercicio más eficaz, ya que el remo trabaja el noventa por ciento de los músculos. Nuestras populares máquinas de remo Concept2 fueron originalmente diseñadas como una ayuda de entrenamiento para los mejores atletas, pero ofrecen un cuadro más alto para facilitar el ingreso y la salida. Si estás familiarizado con la técnica de remo adecuado y puedes mantener el ritmo, estás listo para el entrenamiento a intervalos y también puedes participar en nuestra clase de Triatlón.

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