H.I.T. und MMA KURSE

H.I.T. and MMA Kurse sind für dich, wenn du:

  • deine kardiovaskuläre Fitness und Ausdauer verbessern möchtest
  • Geschwindigkeit, Kraft und Agilität verbessern möchtest
  • Muskeln aufbauen oder deinen Körper straffen möchtest
  • abnehmen möchtest
  • deine sportliche Leistungsfähigkeit verbessern möchtest
  • ein hochintensives Training möchtest
  • Stress reduzieren möchtest
  • deinen einen Geist abhärten möchtest
  • dein Training aufpeppen möchtest
  • dich wie ein Superheld fühlen möchtest

Abs H.I.T.

Intensität ist der Schlüssel zu diesem Workout. Die Kombination von Bauchmuskelübungen mit hochintensivem Cardiotraining lässt dich aus deiner Komfortzone heraustreten. Dieser 25-minütige Kurs mit hoher Intensität steigert deine Ausdauer, während er deine Bauchmuskeln strafft und deinen Rumpf stärkt.

Boot Camp

Dieser dynamische Kurs umfasst die wichtigsten Komponenten der sportlichen Konditionierung: Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ganzkörperkraft und Rumpfkraft.

Im Boot Camp peppst du dein Training mit dem Core Hammer, den Reifen und den Battle Ropes auf. Unterschätze aber nicht die Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, die für diesen Kurs erforderlich sind. Der leichte Tag war gestern!

Crossfight

In diesem dynamischen Kurs kombinieren wir verschiedene Kampfsportarten, um den ganzen Körper zu trainieren. Wenn mit Jabs, Straights, Hooks, Uppercuts und Tritten auf die schweren Boxsäcke losgehst, straffst du nicht nur deinen Körper, sondern verbrennst auch Unmengen von Kalorien. Mit zusätzlichen Kardio- und Bauchübungen bringen wir dich ans Limit.

Im Gegensatz zu anderen Kursen bieten wir dir nicht nur ein hochintensives Training, sondern vermitteln dir auch die richtige Schlagtechnik und noch wichtiger, wie du Schläge vermeiden kannst. Auf diese Weise trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern schärfst auch deinen Verstand.

STRONG Nation

STRONG Nation ist ein von Zumba entwickeltes HIIT-Workout, das in hochintensiven Intervallen durchgeführt wird, wobei die Bewegungen mit Musik unterlegt sind. Kniebeugen, Burpees, Ausfallschritte und viele andere Bewegungen haben noch nie so viel Spaß gemacht. Die Bewegung im Takt der Musik bringt die Teilnehmer dazu, sich selbst anzustrengen und ihre Grenzen herauszufordern, um ihre Ziele schneller zu erreichen. Jetzt kannst du das auch tun.

WOW

Bring neuen Schwung in dein Training mit unserem WOW (Workout of the Week) und hole dir neue Ideen, um dein Training frisch und unterhaltsam zu halten. WOW kombiniert funktionale Übungen mit hochintensivem Intervalltraining sowie dynamische Übungen mit Elementen aus Wettkampf, Calisthenics und Kampfsport auf unserem funktionalen Trainingsturm. Nimm an unserem WOW teil, um dein Training auf die nächste Stufe zu bringen.

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