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EINZELSTUNDEN

EINZELSTUNDEN IN CLUB F!T

Bei den Einzelstunden ist ein Trainer für dich alleine da und die Stunde ist auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Einzelstunden eignen sich besonders für Personen mit besonderen Trainingszielen.

Personal Training

Warum Personal Training? Warum viel Geld ausgeben, wenn ich es billiger haben kann? Die einfache Antwort ist, dass du es „nicht billiger“ haben kannst. Du kannst ein weniger auf dich abgestimmtes Übungsprogramm, weniger effiziente Work-outs, weniger zeitsparende Trainingsprogramme für weniger haben. Aber nicht eine qualitativ hochwertige, speziell auf dich zugeschnittene Einzelstunde (one-to-one) oder Personal Training gemeinsam mit einem Partner (one-to-two) mit hoch qualifizierten Fitnessspezialisten wie die Personal Trainer in CLUB F!T.

Mit Personal Training

  • erreichst du garantiert deine Trainingsziele
  • erreichst du deine Ziele in kürzester Zeit mit maximaler Effizienz und Sicherheit
  • lernst du die richtige Technik, Körperhaltung und Ausführung von Übungen
  • erstellen wir für dich ein individuelles Programm, um dich beim Erreichen deiner sportlichen Ziele zu unterstützen
  • maximierst du die Ergebnisse und minimierst die Zeit, die du für das Training aufwendest
  • erhältst du ein individuelles, maßgeschneidertes Programm
  • bekommst du individuelles Feedback, Motivation und Anleitungen, die du benötigst
  • bekommst du auch als erfahrener Sportler neue Perspektiven und solide Kenntnisse von einem Fitnessprofi vermittelt
  • vermeidest du Verletzungen, wenn du anfällig für Unfälle oder Verletzungen bist

Sportrehabilitation

Das fehlende Glied in der Rehabilitation. In unserem täglichen Leben können Unfälle oder wie von Fachleuten genannt Traumas in verschiedenen Szenarien oder bei unterschiedlichen Aktivitäten auftreten. Wichtig ist eine funktionierende Rettungskette. Während in den meisten entwickelten Ländern die Rettungskette, die Traumatologie, die Operationen und die Physiotherapie gut etabliert sind, ist die Sportrehabilitation kaum vorhanden.

Was ist Sportrehabilitation?

Nach einem Unfall, wenn die Ärzte oder das Krankenhaus ihre Arbeit erledigt haben, ist es die Aufgabe des Physiotherapeuten, eine normale Funktion der Gelenke und Muskeln wiederherzustellen. Zum Beispiel nach einem gebrochenen Bein und einem Gips für mehrere Wochen arbeitet der Physiotherapeut mit dem Patienten so lange, bis die normale Funktionsweise des betroffenen Körperteils, wie Gehen, Treppensteigen und so weiter, wieder bis zu einem gewissen Grad hergestellt ist.

Dann wird der Patient in den meisten Fällen allein gelassen, obwohl er noch nicht 100% seines ursprünglichen Leistungsniveaus erreicht hat. Das ist dann der Zeitpunkt, zu dem die Sportrehabilitationstrainer von CLUB F!T ins Spiel kommen. Mit unseren einzigartigen Geräten und dem umfangreichen Wissen im Bereich der Sportrehabilitation können wir dich zurück auf das Leistungsniveau bringen, das du vor dem Trauma hattest. In den meisten Fällen wirst du aufgrund der außergewöhnlichen Trainingsgeräte, die wir einsetzen, und des individuell auf dich abgestimmten Übungsprogramms, fitter werden, als du vor deiner Verletzung warst.

Sportrehabilitation ist für dich, wenn du

  • vor kurzem einen Unfall oder eine Operation hattest
  • Rücken- oder Nackenprobleme hast
  • Gelenkbeschwerden hast
  • in deiner Mobilität beeinträchtigt bist
  • ein künstliches Hüft- oder Kniegelenk hast
  • unter Arthrose leidest
  • sonst ein Problem hast, das deine Mobilität einschränkt oder deine Lebensqualität beeinträchtigt

GEWICHTSMANAGEMENT

Richtige und gesunde Ernährung ist eines der Hauptthemen im Bereich Fitness, Wellness und Gesundheit.

Welche „Diät“ ist die richtige? Was bedeutet eigentlich „Diät“? Sind tierische Produkte, vegetarische oder sogar vegane Lebensmittel besser für mich? Welchem Ernährungsberater kann ich trauen?

Dem Sternekoch, dem Diätberater, öffentlichen Stellen oder eher Zeitschriften und dem Internet? Gibt es „eine“ Diät für alle? Sind die Diäten der Stars der Schlüssel zum Erfolg oder basiert der Großteil ihres Erfolgs auf Drogen, Medizin, Fotoshop oder einer genetischen Veranlagung?

Essen wir die richtigen Nahrungsmittel für unser Verdauungssystem? Sind biologische Lebensmittel die Lösung oder sind die industriell hergestellten Produkte die bessere Wahl? Die Flut von Informationen ist fast unerschöpflich und für den Großteil der Bevölkerung ist es eigentlich unmöglich zu unterscheiden, was richtig und gesund oder falsch ist. Eine Sache, die alle diese Diäten gemeinsam haben, ist, dass sie nicht langfristig zum Erfolg führen, da sie Grundprinzipien der Ernährung und Biogenetik vernachlässigen und die Wirkung eines unserer wichtigsten und einflussreichsten Bereiche im Körper nicht berücksichtigen.

Bist du neugierig darauf, was beim CLUB F!T Lifestyle Coaching und Gewichtmanagement den Unterschied macht? Zucker, Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Öle, was ist das eigentlich und welche Wirkung haben sie auf dich und deinen Körper. Was brauchen wir? Was ist schädlich? Überraschende Einblicke sind garantiert!

Zahlreiche Kunden kennen bereits den Unterschied einer nachhaltigen und gesunden Ernährung, wie sie von den CLUB F!T-Experten empfohlen wird. Melde dich für eine Reise in ein neues Leben mit unseren CLUB F!T Ernährungsberatern an.

Lifestyle Coaching

Lifestyle Coaching hilft dir, durch Veränderungen in deinem Lebensstil ein besseres Wohlbefinden zu erreichen. Gemeinsam mit deinem Lifestyle Coach analysierst du deinen aktuellen Lebensstil inklusive Diät, Fitness, Stress und Ruhephasen und erstellst ein maßgeschneidertes Konzept für einen gesünderen Lebensstil.

Lifestyle Coaching ist für dich, wenn du

  • abnehmen möchtest, aber schon viele Diäten ausprobiert hast
  • nicht genug Energie hast, um deine täglichen Aufgaben zu erfüllen
  • nicht genug Schlaf findest
  • nicht weißt, wie du ein regelmäßiges Trainingsprogramm in deinen Alltag einplanen kannst
  • an chronischen Krankheiten leidest und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern möchtest